очень ценная вещь

[krissja]

Анализатор калорийности рецептов.
Таким образом, мой обычный омлет без начинок (только яйцо-сметана-капля масла) - 146 ккал. Если прибавить самый дорогой бекон и два ломтика криспов безо всего - 246 ккал,
если взять самый дешевый бекон и криспы - 600 ккал,
если вместо беконов намазать криспы крим-чизом и уложить поверх них копченого лосося - 146 омлет +50 криспы +108 легкий крим-чиз +132 лосось = примерно 400 с чем-то, то есть треть дневной нормы. И это я еще не присчитала обязательные свежие овощи!
Мои котлеты (700 грамм индейки, молоко-отруби-зелень-лук) - 800 калорий на весь объем, если тушить, и 1300 - если жарить, сбрызгивая сковородку растительным маслом (ох нифига ж себе разница! а если масла прям_налить и котлеты в сухарях обвалять, скока ж будет?!).
Мой любимый ультрасытный бутерброд (пита, в которую можно запихать мяса, сыра и острого соуса, и все это жарить в капле масла на раскаленной сковороде, а потом есть, закусывая свежим огурцом) - около 400 ккал. Без кофе.
То же, но завернутое в лаваш (типа биф-ролла, только вкуснее, сытнее и без изжоги после) - 550 ккал.
Килограмм мандаринов, который я легко съедаю за вечерним фильмом - 330 ккал!!!
Зато яблоко весом в 165 грамм - всего 77 ккал. Ну, среднее яблоко среднего сорта. Можно испечь три яблока и обманывать себя, что эти монстры весят всего по сто грамм каждое.
Который день развлекаюсь.

Comments

[krissja.livejournal.com]

я знаю калорийность одного финнкриспа - она написана на упаковке, - и могу посчитать калорийность одного ломтика хлеба, если в пачке - 400 грамм, ломтиков - 8, а числа на упаковке написаны для ста грамм. И я не знаю, сколько весит один ломтик лосося в салате, но знаю, сколько грамм в пачке (в куске) и вижу, какую часть этого я съела.
в варианте "лучше об этом не думать" я весила сто девять кило при росте в 162 см. Больше так не хочу.

[nokke.livejournal.com]

про хлеб согласна, посчитать ломтики по тупости не додумалась. а вот лосося у нас не очень ровно режут, с ним не прокатит. а сколько крим-чиза мажешь, как посчитать (я меряю скорее в чайных ложках или там "на кончике ножа")? хотя я понимаю, что для вас это звучит как самооправдание. просто я пыталась считать калории без весов и допуск получался в результате очень большой

[krissja.livejournal.com]

в коробочке с крим-чизом - 140 грамм, если я выедаю примерно треть - то это примерно 50 грамм, то есть примерно половина калорийности ста грамм :)
правда, большой бутерброд с третью банки крим-чиза, третью пачки лосося и двумя ломтиками цельнозернового хлеба, да еще со свежим огурцом для баланса - это на треть дня еды, так что и по калорийности нормально получается :)

[nokke.livejournal.com]

треть? 0_о
не, ну тогда понятно, проще прикинуть. я имела ввиду несколько меньшие пропроции просто -)

[krissja.livejournal.com]

Меньше на хлеб - калорийнее, а на крисп - ни о чем. Если хочется сэкономить на калориях, я ничего ничем не мажу, а объем добираю овощами :)