Крыся

У меня подобная проблема возникла после переезда сюда - я набрала около 15 кг, 10 из которых явно были лишними.
То есть до этого, в Минске я очень исхудала - до состояния супового набора, при росте 167 и довольно широкой кости я весила килограмма 52-53. В общем, после смерти мамы даже есть толком не могла.
Приехала сюда, стала приходить в себя. Все же любимые мужики рядом.
Да так разогналась, что очухалась, когда стрелка на весах подкрадывалась к 70. А у меня - очень плохая наследственность в плане веса и всяких сопутствующих хвороб, да и гардеробчик жалко :))
Стала худеть.
Основные принципы ничем не отличались от твоих :)
Кефир - это лучшее сгоночное средство. А если будешь покупать еще не простой, а какой-нибудь бифидо, то в качестве "побочного эффекта" получишь абсолютно здоровую, железную пищеварительную систему :))))
А еще вот какая есть фича: никогда не есть только потому, что "надо", есть только тогда, когда хочется. Подружишься со своим организмом - он сам начнет тебе подсказывать :)
А еще я рекомендовала бы физуху. Какую? Любую, которая нравится. Илонка вон бегает - ей это по кайфу, 10 километров - как здрасти. А я побегу только под пистолетом. Зато могу бродить часами по пересеченной местности, пока ноги в хлам не отвалятся. Или на веле ездить. Или на горных лыжах.
А кто-то танцевать любит - в общем, разницы нет.
А физуха нужна, чтобы "костюмчик Евы" не стал великоват :))))))
А насчет "обманывания себя" яблочком, помидоркой и прочим - ух, как хорошо работает! :)))
У меня, правда, есть еще одно экстра-средство: грибочки :))) Сейчас практически ими и питаюсь :)
Да, о результате. Сейчас - 59 (за год), в идеале д.б. 58, но и так - неплохо :) Я столько же весила лет 15 назад (20-25 лет назад я весила гораздо больше :)))