а по ночам, когда нам скучно, мы делаем невозможное

Только что второй раз бегала по парку. Хочу добегаться до состояния, чтобы мне тоже стало скучно это делать.
С одной стороны - гордиться нечем: болят легкие и пресс, вовсе не получается держать скорость, а из десяти повторов бег+ходьба я осилила только четыре.
С другой стороны - есть чем гордиться: в разминке я размяла плечевой пояс, а заминку отработала полностью (прошла на пределе скорости, а не приползла домой через кусты, заблудившись в парке, который знаю уже восемь лет). И легкие болят не так сильно, как в прошлый раз - курить хочется уже сейчас, а не ваще никогда.
Посмотрим, что у меня будет болеть завтра. Если будет такая же жара - разомнусь на тренажере или очень быстро похожу по парку. Не знаю, пойду ли бегать в четверг - Стр рекомендует дважды в неделю, а не трижды, штоп суставы не угробить; а я и рада.
И чтобы вы не волновались - я вот по этой системе начала, только разминка и заминка по девять минут - как раз успеваю дойти.

а по ночам, когда нам скучно, мы делаем невозможное

Только что второй раз бегала по парку. Хочу добегаться до состояния, чтобы мне тоже стало скучно это делать.
С одной стороны - гордиться нечем: болят легкие и пресс, вовсе не получается держать скорость, а из десяти повторов бег+ходьба я осилила только четыре.
С другой стороны - есть чем гордиться: в разминке я размяла плечевой пояс, а заминку отработала полностью (прошла на пределе скорости, а не приползла домой через кусты, заблудившись в парке, который знаю уже восемь лет). И легкие болят не так сильно, как в прошлый раз - курить хочется уже сейчас, а не ваще никогда.
Посмотрим, что у меня будет болеть завтра. Если будет такая же жара - разомнусь на тренажере или очень быстро похожу по парку. Не знаю, пойду ли бегать в четверг - Стр рекомендует дважды в неделю, а не трижды, штоп суставы не угробить; а я и рада.
И чтобы вы не волновались - я вот по этой системе начала, только разминка и заминка по девять минут - как раз успеваю дойти.

картинки из отпуска: Зальцбург, продолжение

Зальцбург Огромный. Старый город Зальцбурга - велик и многослоен невысказуемо. Мы долго шли по мосту и через старый город, потом по парку, потом дошли наконец до дворца и дворцовой площади - а внутри обнаружились еще слои.

(дата, да?)
( много всякого всего )

картинки из отпуска: Зальцбург, продолжение

Зальцбург Огромный. Старый город Зальцбурга - велик и многослоен невысказуемо. Мы долго шли по мосту и через старый город, потом по парку, потом дошли наконец до дворца и дворцовой площади - а внутри обнаружились еще слои.

(дата, да?)
( много всякого всего )

еще один день

дети позвонили - Вика пожаловалась на головную боль, Даша - на зацветшую речку, обе категорически хотят домой, несмотря на жару

мама говорит: "Переезжай в Царицыно, к отцу, там кондиционер". Я ржу в ответ, Дашка говорит: "Честно говоря, меня тоже шокировало бабушкино предложение". Я опять ржу. Рассказываю об этом Оленьке Олдбор, а она - "А давайте, и мы к вам переедем в Царицыно, то-то папа будет рад!" Как я не лопнула - не знаю.

сегодня с котиком проспали днем часа, наверное, три - толстые, ленивые, разморенные солнцем, трогали друг друг руками и лапами и засыпали снова. Я потом работать проснулась, а котик занял весь диван

сегодня у меня Ленка Воронежская ночует, я ей в детской уже гнездо устроила - там ночами прохлаааааадно. А завтра мы поедем в Ашан за персиками и абрикосами и помидорами и вообще, Ленка еще ни разу в Ашане не была, а я туда одна боюсь - там Страшно.
Но сначала мы в Икее купим простыню и мороженое.

внезапно обнаружила в холодильнике три бутылки подкисшего кефира. Раньше у меня кефир и йогурт были основными продуктами питания, а в новую диету они не особенно вписываются - а я продолжаю по привычке их покупать (лучше бы продолжала по привычке их пить - а то ногти от недостатка кальция стали как обычно, а не как было еще совсем недавно). Так вот я влила в кастрюлю литр молока и две литровых бутылки кефира, прогрела - не сильно, до температуры чуть выше телесной, - и оставила часа на полтора под крышкой.
Получился бесконечно вкусный творог. Ваще не кислый, очень нежный, вкусом похожий на крим-чиз, только нежирный. Правда, ничтожное количество: с четыре моих кулака (грамм 400, не больше). Я объелась им на обед: и с желе и красной смородины его ела, и с помидором и чесноком. Будет у меня сегодня перебор белков, а у вас бы не было? Вы бы устояли, ммм?

когда я освежаюсь брызгалкой для цветов, кот смотрит на меня как на идиотку

тело после вчерашней пробежки ваще не болит, немного чувствуются задние мышцы бедер и связки, и те места на предположительной талии, которые отвечают за кручение попой.

еще один день

дети позвонили - Вика пожаловалась на головную боль, Даша - на зацветшую речку, обе категорически хотят домой, несмотря на жару

мама говорит: "Переезжай в Царицыно, к отцу, там кондиционер". Я ржу в ответ, Дашка говорит: "Честно говоря, меня тоже шокировало бабушкино предложение". Я опять ржу. Рассказываю об этом Оленьке Олдбор, а она - "А давайте, и мы к вам переедем в Царицыно, то-то папа будет рад!" Как я не лопнула - не знаю.

сегодня с котиком проспали днем часа, наверное, три - толстые, ленивые, разморенные солнцем, трогали друг друг руками и лапами и засыпали снова. Я потом работать проснулась, а котик занял весь диван

сегодня у меня Ленка Воронежская ночует, я ей в детской уже гнездо устроила - там ночами прохлаааааадно. А завтра мы поедем в Ашан за персиками и абрикосами и помидорами и вообще, Ленка еще ни разу в Ашане не была, а я туда одна боюсь - там Страшно.
Но сначала мы в Икее купим простыню и мороженое.

внезапно обнаружила в холодильнике три бутылки подкисшего кефира. Раньше у меня кефир и йогурт были основными продуктами питания, а в новую диету они не особенно вписываются - а я продолжаю по привычке их покупать (лучше бы продолжала по привычке их пить - а то ногти от недостатка кальция стали как обычно, а не как было еще совсем недавно). Так вот я влила в кастрюлю литр молока и две литровых бутылки кефира, прогрела - не сильно, до температуры чуть выше телесной, - и оставила часа на полтора под крышкой.
Получился бесконечно вкусный творог. Ваще не кислый, очень нежный, вкусом похожий на крим-чиз, только нежирный. Правда, ничтожное количество: с четыре моих кулака (грамм 400, не больше). Я объелась им на обед: и с желе и красной смородины его ела, и с помидором и чесноком. Будет у меня сегодня перебор белков, а у вас бы не было? Вы бы устояли, ммм?

когда я освежаюсь брызгалкой для цветов, кот смотрит на меня как на идиотку

тело после вчерашней пробежки ваще не болит, немного чувствуются задние мышцы бедер и связки, и те места на предположительной талии, которые отвечают за кручение попой.