новая стадия сумасшествия

[krissja]

Знаете же, да, эти градации? Сумасшествие - с-ума-сошествие = сойти с проторенной дороги (и либо заблудиться нах, либо найти что-то особенно интересное); помешательство = смешались в кучу кони-люди, ни в чем не разобраться; безумие - без-ума = действовать, руководствуясь чем угодно, кроме доводов рассудка.

Так вот, у меня следующая стадия диетического сумасшествия, пока не переросшего в безумие: "разгрузочные" дни.
Общую недельную калорийность можно понизить, устроив себе день малой еды - например, оделить себя литром кефира и четырьмя запеченными яблоками; получается чуть меньше 800 ккал; при том, что сейчас я ем на 1300-1400 ккал в день - приятная выгода. А поскольку вчера вечером ко мне захела Харон в компании горгонцоллы, шеврета, пармезана и апельсиново-имбирного джема, то день скудной еды я назначила на сегодня.
Пока чОтко поняла только одно: худеющие люди должны съезжаться в кампусы и добывать еду свою (понемногу) в поте лица своего (и чем больше выйдет пота, тем выгоднее лицу). И чтобы рядом ни мужей, которым Все Можно, ни детей, которым Надо Питаться.
Поспорила с собой, продержусь ли до завтрашнего завтрака (осталось пол-литра кефира и два яблока). Если продержусь - буду герой и зайка, если не продержусь - поужинаю винегретом калорий на двести, а в следующий раз буду малоесть с вечера воскресенья.
Есть методика, при которой люди легонечко так ужинают в шесть вечера, и следующая нормальная (не сверхизобильная!) еда у них - в шесть вечера следующего дня. А до того - литр кефира и четыре яблока, ага :)

Comments

[kudranna.livejournal.com]

Кампус с худеющими людьми, добывающими еду в поте лица своего... Кажется, в истории это уже было.

[krissja.livejournal.com]

думаю, не меньше миллиарда раз, ты о котором?

[kudranna.livejournal.com]

О тех, которые имели место примерно в 30-50 годах прошлого века.
Кажется, это были самые массовые кампусы.

[krissja.livejournal.com]

ох, нет, вот _так_ - совсем не хочется.

[kudranna.livejournal.com]

Понимаю.
Музыкой навеяло...

[krissja.livejournal.com]

ой, да, щас такая музыка, чтоооо...

[paloma-paloma.livejournal.com]

Герой и зайка будешь, только не убей никого из тех, кому Надо Питаться и Все можно, хорошо? :))) У меня прошлая неделя была разгрузочной - капуста, стебли сельдерея и морковка. Хорошо. работы много, есть на что отвлечься.

[krissja.livejournal.com]

ну так завтра я уже буду нормально есть, а сегодня все придут поздно, так что наверняка уцелеют :)

[sevetra.livejournal.com]

Да, в семье худеть гораздо грустнее :) у меня это вообще не получилось начать, например, без сейфа.
Однако в сейф можно положить всю мою любимую еду - меня мало интересует (не до срыва) - холодильник с сыром, мясом и морепродуктами, сорваться я могу исключительно мучным и сладким.

Разгрузка на яблоках и кефире идея хорошая :)
но если делать только ее и реже 2-3 раз в неделю. Мне кажется, недельное Снижение калорий будет не очень критичное для процесса, если основной фронт 1200-1400, а раз в неделю 800... не?

[krissja.livejournal.com]

2-3 раза в неделю я не потяну - мне и один-то невыносим (сейчас, не выдержав, ужинаю "тайским" супом с овощами, примерно 600 ккал на трехлитровую кастрюлю :)). Я никуда не тороплюсь, и мне комфортнее маленький минус, но постоянно, чем большой минус сразу, а потом постоянно - маленькие плюсики, которые замечаешь, только когда штаны начинают больно давить в том месте, где должна быть талия.
Ну и 1200-1400 для меня - Очень Скудно, я на этом должна отличненско худеть (поддерживающий рацион для меня - 1800-2000, повезло :))

[sevetra.livejournal.com]

Это правильно! Вообще маленький минус куда как более физиологичен, чем большой, особенно, если не надо вот прям СОВСЕМ терять 20-30 кг, а надо заполировать уже полученный результат.

Не только повезло :) ты же физуху делаешь.

[krissja.livejournal.com]

сейчас - почти нет, сейчас вся моя физуха - это выбежать в город в тяжелых ботинках (но когда это три раза в неделю на много часов, я перестаю считать свой образ жизни малоподвижным :))

[lina-des.livejournal.com]

Крысичек, дорогой, ты герой и зайка в любом случае - такое дело провернула!

[krissja.livejournal.com]

это да!

[lina-des.livejournal.com]

и ваще, давай к нам, будем разгружаться сырыми морепродуктами :)

[krissja.livejournal.com]

ЭТО ПРЯМ МЕЧТА!
но у вас же мороженка. И пироженки лучшие в мире. У нас есть одна итальянская кондитерская - я б там жила, если бы могла себе это позволить.

[lina-des.livejournal.com]

Белла мия, ну надо же сначала загружаться мороженкой, чтобы потом разгружаться :) И ваще, тут пока все обгуляешь - оно само рассосется: 7 холмов, все дела

[krissja.livejournal.com]

и красота вокруг, и весь мир - как бесподобный кардиотренажер с картинками!

[igaro.livejournal.com]

я вот например раньше разгружалась яблоками и кефиром.( ну промолчу про то, что от яблок немедленно хочется жрать. вот прямсразу ХОЧЕТСЯ! ЖРАТЬ!!!). Но от кефира - холодно!!! Хотя голод он слегка перебивает. Как вы справляетесь с тем, что вечером его категорически не хоцца именно потому, что - холодно?
я не могу себя заставить его вечером употребить, за день настрадавшись. хотя вот читаю вас и Свету - и просто горжусь знакомством!!!
и думаю - не всем же дано быть героями.

[krissja.livejournal.com]

Так я поэтому и решила "разгружаться" горячим острым куриным супом, калорийность которого к тому же в три раза меньше, чем кефира!
От яблок сырых жрать хочется так, что мысли сводит, поэтому я их запекала в микроволновке - получался десерт.

[krissja.livejournal.com]

ну и героем я быть не хочу, я хочу с комфортом прийти к весу в 62 кг и спокойно его удерживать :) это совсем другая задача :)

[krissja.livejournal.com]

а еще кефир можно есть маленькой ложечкой, тогда не холодно (и наедаешься плотнее). Но суп все равно лучше :)

[igaro.livejournal.com]

я как-то не очень люблю (могу) куриный бульон. А овощной протертый обманывает голод на час максимум. Если за этот час успеть рухнуть в койку (я про вечернее обжорство), то отлично. А если нет - то кранты. И понятно, что никогда не удается сразу рухнуть

[krissja.livejournal.com]

а кто говорит об овощном протертом? сварите себе полноценный суп, но без картошки, без зажарки, без масла, без сала, и так, чтобы овощи занимали не больше четверти объема кастрюли (а еще четверть пусть будут грибы или мясо). Это не "обман", это нормальная еда; приправ туда напхать - так и на вкус роскошная.

[krissja.livejournal.com]

рыбный вот тоже хорош, если куриный не любите.

[eternal-spinach.livejournal.com]

Мне интересно, а кому-нибудь вообще удалось похудеть через диету? А то все мне знакомые успешно похудевшие похудели через физические тренировки, а вот любители диет до сих пор в процессе худения. Это я не в целях деморализовать, паосто интересуюсь.

[krissja.livejournal.com]

мне интересно - как Вы нашли этот мой пост и откуда на него вышли?

[eternal-spinach.livejournal.com]

Прошу прощения, я не знала, что незнакомым людям нельзя оставлять у вас комментарии *заливается краской*
Я уже ухожу, честно-честно!

[krissja.livejournal.com]

нет-нет, дело совсем не в знакомстве или незнакомстве. Просто за последние два с лишним года я убрала больше тридцати кило жира из организма именно что через диету, и пишу об этом беспрестанно - поэтому и спросила, как, собственно, Вы на меня вышли.

Если Вам интересна статистика - посмотрите форум оригитеи, там все поначалу худеют на еде и иглоукалывании, пока к физиологической норме не приблизятся. Если человеку нужно убрать два, три, пять килограмм - ему можно (и лучше), не снижая потребления калорий, увеличить расход. А если у человека перевес в сорок кило (от физиологической нормы, которая рост в сантиметрах минус сто) - то от физических тренировок он начнет не худеть, а болеть. А новые суставы стоят ох как дорого :)
Что же до процессов - да, мы, обжоры и пищевые наркоманы, будем всю жизнь следить за тем, что мы едим; ну так что ж.