о самоконтроле и настроении

[krissja]

С добрым утром!




Надоело злиться и чувствовать себя уставшей. Вчера перед сном, на самой грани, вела диалог с воображаемым (бразильцем, ага). Говорила - вот послушай, мне рассказывали о людях, которые не могут удержать благо; пока их держат за шкирочку - все хорошо, а если отпустят - падают камнем вниз, и все. Даже летать не пытаются. Вот и я такая же. И сама же себе отвечала за бразильца - видимо, этим людям не летать надо, а висеть за шкирочку, и чтобы их держали. Ты, конечно, такая же, это у всех есть, но не надоело ли тебе падать каждый раз, как отпускают? Надоело, отвечала за себя уже, а что поделать, если последний год я чувствую себя злой и уставшей, в таком настроении не летать, а фильм "Любовь и голуби" смотреть, находя параллели со своей жизнью*. Так ведь ты и не попыталась почувствовать себя по-другому, усмехнулся воображаемый бразилец** в моей голове. А ты попробуй.
Тут я вспомнила старое египетское упражнение - испытывание разнообразных эмоций, погружение в настроение. Самая фишка была в том, чтобы не вестись на эйфорию и не впадать в депрессию, но при этом чуввствовать абсолютно все. Так древние египтяне учились себя контролировать, чтобы их настроение не было причиной их поступков.
Сабо сомой, это не я такая умная, это мне книжку в юности подсунули, кажется, Элизабет Хейч, а название из головы выскочило. Что-то древнеегипетское наверняка.
Так вот, всего этого я, конечно, не умею. Я даже воздерживаться от истерики под соответствующее настроение не умею, больно оно сладко получается, правда, извиняться потом приходиться, и от этого на душе паскудно.
Ну и вот.
Если надоело быть злой и уставшей - можно вспомнить, когда последний раз была веселой и отдохнувшей. Натянуть на себя это настроение, как водолазный костюм - чтобы сначала трудно, а потом как вторая кожа, - почувствовать, как по роже расплывается довольная улыбка с хиханьками.
Главное - никого при этом не разбудить.
Да, а с утра плюшки, конечно. Вот такие:



Чтобы настроение поддержать.
Из покупного слоеного теста - я ж не монстр какой :)

______

* - по мне, пасть ниже просто невозможно.
** - словосочетание "воображаемый бразилец" - это из test_na_trzvst. Я на всякий случай, а то вдруг.

Comments

[miss-pinchman.livejournal.com]

Воодушевило. Пойду-ка тоже что-нибудь благостное на похмельную морду натяну :)

[enola-hey.livejournal.com]

Интересная практика...
Я, правда, обычно начинаю копать причину такого настроения. И процесс увлекательный, ежели она не очевидна, и вообще полезно.
А потом - просто резко менять образ жизни в момент времени...
Натягивать настроение у меня не получается - не люблю пользованные вещи :))

[silna.livejournal.com]

я думала, тут будет рецепт плюшек
а тут рецепт делания хорошего настроения :)

очень правильный рецепт

[redshapka.livejournal.com]

+1

Правда про "Любовь и голуби" я все равно ничего не поняла :)

[krissja.livejournal.com]

плюшки без рецепта - нарезала покупное слоеное бездрожжевое тесто и поставила в духовку :)

[ttoommaa.livejournal.com]

Не ну что то же в него завернуто, что и как? Понравились плюшки. Давайте с рецептом к нам в ru_baking :o)

[krissja.livejournal.com]

вообще ничего не завернуто, просто скручено и сахаром посыпано.
А печь-то я и не умею, что мне делать среди умельцев :)

[mymrik.livejournal.com]

надо будет потренироваться по этой методике. -)

[brmr.livejournal.com]

ну и правильно :)
вот бы и мне так сделать

[test-na-trzvst.livejournal.com]

ооооооооооооооо!!!!!! Крысенька, воображаемого бразильца я тебе дарю, а такие плюшки у нас дома называются "сладочки" :)))) ну, не совсем такие, похожие, мамины.

[zlatenika.livejournal.com]

Что-то смутно близкое.
С добрым утром!