про режим питания
Aug. 7th, 2005 11:07 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
krissjaя хотела написать этот пост в "толстых красавиц", но, поскольку там это теперь оффтопик, пишу у себя
Поймите меня правильно, я очень люблю себя, и мои габариты мне жить не мешают. Стремно, правда, в магазинах выбирать одежду по принципу "а чехлы для танка у вас шьют?", зато прикольно спрашивать: "А одежду нормального размера вы продаете?", - и такое лицо делать, чтобы продавцы умирали влет. А в ответ на мамино "когда же ты возьмешься за себя" потрясти бедрами и ответить: "Зато у меня хороший характер, красивые глаза, идеальная форма губ, а еще я здорово трахаюсь, и если вы меня не цените такой, какая я есть - то вы сами себе злобные буратины".
Мой оптимизм кончился тогда, когда Анька и Лерка валялись на моей широкой груди, а муж мой любимый и единственный все это фотографировал. Конечно, снимал он не с того ракурса, конечно, я была "не в виде" - в общем, фотографии меня ошеломили.
На снимках оказались две красивых лесбиянки и женщина-матрас.
Моих красивых глаз совершенно не было видно.
"Бляхамуха!!!" - внутренне завопила я, удаляя снимки с флешки. "Это вот так мои волосы выглядят сзади?"
Само собой, мне срочно захотелось с этим что-то сделать. А надо сказать, что диеты на меня не действуют - я играю в них с собой, как на гармошке: плюс - минус, туда - сюда, пять недель мучаешься - три отъедаешься. А всю жизнь провести накозлах и капусте тоже не хочется. И бороться с угрызениями совести всякий раз, когда меня побеждает шоколадка - не хочется тоже.
И тут я вспомнила, как весной ездила в Питер. То есть я постоянно об этом думаю, но в этот момент вспомнила прицельно: приехала-то я оттуда сильно похудевшей на морду лица. И не сказать, чтобы сильно в чем-то себя ограничивала. Не завтракала, потому что просыпалась поздно и готовить никому не надо было - это да. Не ужинала, потому что не хотелось - до этого уже успевали что-нибудь вкусное слопать в городе - это тоже да. Обедала самыми любимыми вещами типа сливочных йогуртов и бутербродов.
И придумала я специальный режим питания длятолстых теток больших красавиц, жаждущих уменьшиться.
Во-первых, кушать все, что любишь. Не отказывать себе ни в шоколадках, ни в свежей выпечке, ни в чем-то еще. Потому что иначе организм в самый неподходящий момент потребует своего - и либо будет жрать шоколад вашими устами, а потом мучать вас угрызениями совести, либо сам будет мучаться, искушая вас гастрономически. А оно кому надо? Не надо оно никому, наша цель - облегчение жизни, а не изощренный самомазохизм.
Во-вторых, не жрать до двенадцати часов дня и после восьми часов вечера. Ни шоколадок, ни сладкого чая, ни уютных сонных бутербродиков на ночь, ни укушенной за мягкую попу булочки, ни околокомпьютерной газировки с печеньем - ничего подобного.
В-третьих, не чувствовать голода. Если хочется есть в неурочное время - выпить стакан теплого кефира, низкопроцентной ряженки или любого маложирного кисломолочного продукта. Или большую кружку чая (кофе) без сахара. Или обезжиренного молока. Или съесть два-три зеленых яблока. Организм вам - "Кушать хочу!" - а вы ему - блямс! - поллитра кефира и пару яблок. Объевшийся организм не мучает вас своими претензиями, а спокойно спит до полудня, когда уже можно начинать кушать.
Результат - зашибись.
Во-первых, есть не хочется, шоколадки не мерещатся, от кефира не тошнит и совесть не мучает. Можно съесть на ужин большую тарелку спагетти, а потом спокойно утром пить кефир, точно зная, что организм эти спагетти уже переварил, и, более того, под кефирчик уже отожрал у вас кусок с самого видного места.
Во-вторых, начинаешь чувствовать себя легким и припрыжистым.
В-третьих, таки худеешь. Правда, результат поначалу заметен мало - это вам не диеты "десять килограмм за неделю", тут в неделю дай Бог полкило уйдет, да и то я не уверена. Но! Грамотные диетологи утверждают, что, чем медленнее организм теряет вес, тем больше вероятность, что он его больше не наберет. А я считаю, что лучше медленно худеть, чем постоянно играть на себе в гармошку: меньше - больше, похудеем к празднику - наедимся так, что штаны лопнут.
В общем, я ужасно довольна собой, чего и вам желаю :)
Поймите меня правильно, я очень люблю себя, и мои габариты мне жить не мешают. Стремно, правда, в магазинах выбирать одежду по принципу "а чехлы для танка у вас шьют?", зато прикольно спрашивать: "А одежду нормального размера вы продаете?", - и такое лицо делать, чтобы продавцы умирали влет. А в ответ на мамино "когда же ты возьмешься за себя" потрясти бедрами и ответить: "Зато у меня хороший характер, красивые глаза, идеальная форма губ, а еще я здорово трахаюсь, и если вы меня не цените такой, какая я есть - то вы сами себе злобные буратины".
Мой оптимизм кончился тогда, когда Анька и Лерка валялись на моей широкой груди, а муж мой любимый и единственный все это фотографировал. Конечно, снимал он не с того ракурса, конечно, я была "не в виде" - в общем, фотографии меня ошеломили.
На снимках оказались две красивых лесбиянки и женщина-матрас.
Моих красивых глаз совершенно не было видно.
"Бляхамуха!!!" - внутренне завопила я, удаляя снимки с флешки. "Это вот так
Само собой, мне срочно захотелось с этим что-то сделать. А надо сказать, что диеты на меня не действуют - я играю в них с собой, как на гармошке: плюс - минус, туда - сюда, пять недель мучаешься - три отъедаешься. А всю жизнь провести на
И тут я вспомнила, как весной ездила в Питер. То есть я постоянно об этом думаю, но в этот момент вспомнила прицельно: приехала-то я оттуда сильно похудевшей на морду лица. И не сказать, чтобы сильно в чем-то себя ограничивала. Не завтракала, потому что просыпалась поздно и готовить никому не надо было - это да. Не ужинала, потому что не хотелось - до этого уже успевали что-нибудь вкусное слопать в городе - это тоже да. Обедала самыми любимыми вещами типа сливочных йогуртов и бутербродов.
И придумала я специальный режим питания для
Во-первых, кушать все, что любишь. Не отказывать себе ни в шоколадках, ни в свежей выпечке, ни в чем-то еще. Потому что иначе организм в самый неподходящий момент потребует своего - и либо будет жрать шоколад вашими устами, а потом мучать вас угрызениями совести, либо сам будет мучаться, искушая вас гастрономически. А оно кому надо? Не надо оно никому, наша цель - облегчение жизни, а не изощренный самомазохизм.
Во-вторых, не жрать до двенадцати часов дня и после восьми часов вечера. Ни шоколадок, ни сладкого чая, ни уютных сонных бутербродиков на ночь, ни укушенной за мягкую попу булочки, ни околокомпьютерной газировки с печеньем - ничего подобного.
В-третьих, не чувствовать голода. Если хочется есть в неурочное время - выпить стакан теплого кефира, низкопроцентной ряженки или любого маложирного кисломолочного продукта. Или большую кружку чая (кофе) без сахара. Или обезжиренного молока. Или съесть два-три зеленых яблока. Организм вам - "Кушать хочу!" - а вы ему - блямс! - поллитра кефира и пару яблок. Объевшийся организм не мучает вас своими претензиями, а спокойно спит до полудня, когда уже можно начинать кушать.
Результат - зашибись.
Во-первых, есть не хочется, шоколадки не мерещатся, от кефира не тошнит и совесть не мучает. Можно съесть на ужин большую тарелку спагетти, а потом спокойно утром пить кефир, точно зная, что организм эти спагетти уже переварил, и, более того, под кефирчик уже отожрал у вас кусок с самого видного места.
Во-вторых, начинаешь чувствовать себя легким и припрыжистым.
В-третьих, таки худеешь. Правда, результат поначалу заметен мало - это вам не диеты "десять килограмм за неделю", тут в неделю дай Бог полкило уйдет, да и то я не уверена. Но! Грамотные диетологи утверждают, что, чем медленнее организм теряет вес, тем больше вероятность, что он его больше не наберет. А я считаю, что лучше медленно худеть, чем постоянно играть на себе в гармошку: меньше - больше, похудеем к празднику - наедимся так, что штаны лопнут.
В общем, я ужасно довольна собой, чего и вам желаю :)
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2005-08-07 07:38 pm (UTC)no subject
Date: 2005-08-07 07:43 pm (UTC)как найти
Date: 2005-08-07 08:40 pm (UTC)Хачу!
Re: как найти
Date: 2005-08-07 08:43 pm (UTC):)
истина где-то рядом
Date: 2005-08-07 09:17 pm (UTC)sincerely yours
Малдер и Скалли
А в комьюнити я, пожалуй, вступлю.
Re: истина где-то рядом
Date: 2005-08-08 08:38 am (UTC)Толстых женщин ты не любишь, объемностью форм похвастаться не можешь - что тебе делать в таком коммьюнити? ;)
no subject
Date: 2005-08-07 10:27 pm (UTC)(кефир ненавижу :)))
no subject
Date: 2005-08-08 08:39 am (UTC)no subject
Date: 2005-08-08 02:16 am (UTC)no subject
Date: 2005-08-08 08:36 am (UTC)no subject
Date: 2005-08-08 09:23 am (UTC)То есть до этого, в Минске я очень исхудала - до состояния супового набора, при росте 167 и довольно широкой кости я весила килограмма 52-53. В общем, после смерти мамы даже есть толком не могла.
Приехала сюда, стала приходить в себя. Все же любимые мужики рядом.
Да так разогналась, что очухалась, когда стрелка на весах подкрадывалась к 70. А у меня - очень плохая наследственность в плане веса и всяких сопутствующих хвороб, да и гардеробчик жалко :))
Стала худеть.
Основные принципы ничем не отличались от твоих :)
Кефир - это лучшее сгоночное средство. А если будешь покупать еще не простой, а какой-нибудь бифидо, то в качестве "побочного эффекта" получишь абсолютно здоровую, железную пищеварительную систему :))))
А еще вот какая есть фича: никогда не есть только потому, что "надо", есть только тогда, когда хочется. Подружишься со своим организмом - он сам начнет тебе подсказывать :)
А еще я рекомендовала бы физуху. Какую? Любую, которая нравится. Илонка вон бегает - ей это по кайфу, 10 километров - как здрасти. А я побегу только под пистолетом. Зато могу бродить часами по пересеченной местности, пока ноги в хлам не отвалятся. Или на веле ездить. Или на горных лыжах.
А кто-то танцевать любит - в общем, разницы нет.
А физуха нужна, чтобы "костюмчик Евы" не стал великоват :))))))
А насчет "обманывания себя" яблочком, помидоркой и прочим - ух, как хорошо работает! :)))
У меня, правда, есть еще одно экстра-средство: грибочки :))) Сейчас практически ими и питаюсь :)
Да, о результате. Сейчас - 59 (за год), в идеале д.б. 58, но и так - неплохо :) Я столько же весила лет 15 назад (20-25 лет назад я весила гораздо больше :)))
no subject
Date: 2005-08-08 12:51 pm (UTC)no subject
Date: 2005-08-08 07:16 pm (UTC)Выгоняние себя на "фитнес" хотя бы раз в неделю плюс обед из салатика и плюшки... :) Я вдруг обнаружила, что с удовольствием смотрю в зеркало. :)
no subject
Date: 2005-08-09 01:12 am (UTC)к этой диете надо еще добавить нервотрепки в день полкило и четырехчасовые прогулки ежедневно :)
вот тогда будет как в питере весной, ага.
no subject
Date: 2005-08-09 08:36 am (UTC)no subject
Date: 2005-08-09 02:48 am (UTC)А я после родов поправимшись была, и потом на лужковку села. Точнее, на ее подобие :) и вроде как стало получаться.