про как дела

[krissja]

Между утренним и окончательным подъемом приснился волчий шаман - он учил меня песни, которая то ли помогает сбывать желание, то ли призывает необходимых духов, помогающих сбыть желание. Первый слог - короткий и гулкий, типа "омм", второй - два повторяющихся слова, типа "ийя-ийя", третий - три длинных слова в полный голос открытым горлом, максимально высоко. Повторяя, я сбилась на самом последнем звуке, и от этой ошибки проснулась. Песню пела все утро, а потом забыла так, что не вспомнить.
Зато главное желание сбылось. А остальное - ручками, ножками, сами-сами :)

Фурминатор - великая вещь. Даша вычесала Шейлу "до мездры", сняв весь мертвый подшерсток; теперь по позвоночнику кошка кажется лысоватой. Выглядит страшненько, надеюсь, не опасно.
Туман при вычесывании нервничает, как при всех околомедицинских манипуляциях. А когда он нервничает, то громко мурчит и отчаянно линяет; так что у нас получается бесконечная история.
Красивее всех мурлыкает кошка Федя: чуть громче на выдохе, чуть тише на вдохе, без пауз: ррррРРРРррррРРРРррррРРРРрррр. После отбоя из Викиной кровати слышно тихое равномерное урчание.

Внезапно обнаружила, почему Крыса у нас никак не худеет, вот прям даже не зная, отчего так.
Сегодня у меня был разъездной день. Утром плотно позавтракала, чтобы не перекусывать в городе; на обратном пути купила мандаринов; дома пообедала супом и упала спать, а потом, проснувшись, радостно поужинала - не было никаких помежуточных визитов к холодильнику типа "ой, я просто шла мимо, а тут внезапно сыр".
И что же оказалось?
1400 ккал. Примерно столько мне сайт насчитал есть, и велел тратить на 300 ккал больше, чем сейчас, чтобы я худела медленно, но верно.
А скока прибавляет внезапный сыр и крошечная конфетка без сахара (но не без калорий!), а также шоколадный батончик, съеденный в городе в минуту горестной печали? Оттота.
Заклеить рот пластырем, завязать руки.
Серьезно, всю жизнь я толстела от невозможности перестать жрать; и что же оказалось? Я по-прежнему не могу перестать жрать! Конечно, объемы уже не те; но черт возьми, детка! Кто там хотел минус двенадцать кило, а вместо этого получил плюс два за полгода?
Сейчас мне нужен долгоиграющий завтрак, так что буду просто записывать; потом буду вводить "разгрузочные" дни; и еще думаю на тему "с вечера собирать себе дневной набор еды на завтра - и не жрать ничего, кроме него".
Учет и контроль - спасатели пищевых наркоманов. И еще физуха, конечно.

Comments

[rufous-cat.livejournal.com]

"до мездры" не опасно, отрастает все обратно
мы тоже так в первый раз увлеклись :))

[krissja.livejournal.com]

не буду тогда переживать :)

[yuhhaa.livejournal.com]

Крысь, у меня есть екселевская болванка - меню уже с калориями на две, что ли, недели. Там под свой рост-вес подгоняешь, массу окончательную продуктов под свою норму настраиваешь, и вуаля. Если дашь свой адрес, я тебе ее сброшу.

[krissja.livejournal.com]

конечно, хочу!
krissja @ mail . ru , спасибо, дарлинг :)

[ykkin.livejournal.com]

Месяц назад докторица велела мне не есть сладкого, совсем. Все остальное можно. Я, конечно, покобенилась: как же праздники и без сладкого? Ну она и говорит: тогда почти не есть сладкого, резко его ограничить. Оказалось, что ложкой меда к утренней каше я вполне могу ограничиться, при этом конфетки и печенья отпадают. Врать не буду, первого, второго и третьего января я съела по куску торта, утешая себя тем, что и нагрузок втрое больше нормы было. До лани мне как Парижа, конечно, но другим человеком себя уже чувствую. Штаны просто по размеру, а не "застегиваются только после резкого выдоха". Заодно выяснилось, что без сладкого чащу отхожу от компа, поразительное дело :)

[sevetra.livejournal.com]

Да вообще!
Чуть-чуть отпустить контроль, и привет. А каждая вкусная хрень, даже диетическая - это 150-200 ккал.
Минимум.

[krissja.livejournal.com]

мандаринов зато на 200 ккал можно съесть КИЛО!

[sevetra.livejournal.com]

(мрачно) это тебе можно!
У меня риск диабета II - мне можно 1-2 мандаринки, по праздникам. Быстрый углевод, сцуко.

[krissja.livejournal.com]

ебааааать. Жалко-то как.

[kudranna.livejournal.com]

Физуха спасает меньше, чем хотелось бы.
Сожрать 3500ккал сильно проще, чем их потратить путем тренировок.
Только пластырь, только хардкор.

[sperans.livejournal.com]

Пластырь? Какой? Я только никотиновый знаю :)

[kudranna.livejournal.com]

Обычный, в рулончике. Клеится на рот.
Скотч, наверное, тоже можно :)

[sperans.livejournal.com]

До чего техника дошла :))))

[solveig-l.livejournal.com]

Физуху, любую, ненавижу :-(
Только разве что на коньках покататься, да и то - чисто в удовольствие, а не в спортивном режиме.
Мне, с одной стороны, повезло от природы, что я жаворонок, и жор у меня с утра, и сладкое не люблю. А с другой - сладкое-то я не люблю, а вот за чебурек продам родину... Так что мой вариант - "отожраться" с утра, а потом - только овощи и легкая кисломолочка. А вот поутру, да, могу и легкое излишество себе разрешить.

[krissja.livejournal.com]

у меня наоборот, весь жор - вечером.

[demerteille.livejournal.com]

мне срочно нужен фурминатор!

[krissja.livejournal.com]

всем, всем, у кого есть коты, нужен фурминатор!

[demerteille.livejournal.com]

купила. чешет круто, только шерсть очень электризуется. и кот недоволен ))).

[krissja.livejournal.com]

зато линять будет меньше!!!

[demerteille.livejournal.com]

он не понимает своего счастья! ловила по всей квартире ))).

[dobrokoshka.livejournal.com]

Хехе
Скажу вечером кошке, что если будет плохо себя вести, вычешу до мездры )
Я бы на её месте собралась ))

[krissja.livejournal.com]

хехехе :)
а кошка с вами живет? а как так получилось, что мы на занятии ее не видели?

[dobrokoshka.livejournal.com]

мы эту неделю у родителей мужа
они уехали, а мы с кошкой )

эта наша с ними напополам кошка :)
http://dobrokoshka.livejournal.com/tag/fossa

[sperans.livejournal.com]

Я вот думаю про подсчет калорий: а как учитывается, что метаболизм бывает разный? Ну вот я точно могу жрать больше сладкого, чем ты. А подсчет калорий будет для всех одинаковый...

[kudranna.livejournal.com]

Опытным путем. Определяешь количество калорий, рассчитываешь рацион, питаешься так месяц, смотришь, есть ли сдвиги. Потом при необходимости корректируешь. И так все время...