![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Entry tags:
я гладкое сухое чадо
а токашто была мокрое - пока бегала по парку, пошел дождь. Выйди он получасом раньше - не пошла бы бегать, а так пришлось свернуть тренировку и беговые упражнения делать по пути домой.
две пробежки назад увеличила себе время повторов бег-ходьба с минуты до полутора минут; уебошиваюсь вусмерть, аж жить не хочется. При том, что вместо ходьбы я часто делаю растяжку на спортплощадках (если успеваю добежать до какой-нибудь из них - они в двух минутах бега друг от друга, и сегодня на них были лужи) - а это все-таки больше отдых, чем нагрузка. Быстро ходить, прокачивая руки и бедра, гораздо тяжелее, чем статически висеть на площадке.
ужасно, ужасно мне не нравится физуха. Восторг неофита прошел, и каждый раз я вытаскиваю себя на улицу за шкирку.
Весы продолжают хамить. Надо бы сменить им батарейку - но если они и с новой будут показывать тот же результат, это будет зверски обидно; а потому я предпочитаю "не замечать, что из бородавки торчат три волоса".
сегодня попробовала отжаться от пола. смогла три с половиной раза. я крута!
(Кира начинала с одного, месяц назад могла сделать уже сто, а сейчас, поди, тысячу)
кстати, дарлинг, ты в чем бегаешь? я выхожу в ветровке поверх флиски, а в процессе разоблачаюсь.
попробовала сделать ворк... эээ, забыла второе слово, в общем, комплекс упражнений, - "четыре отжимания, четыре приседания, повторить четыре раза". Обнаружила, что не умею приседать.
подсела на салаты с масляной заправкой. пора переходить обратно на йогуртовую (а также на диету Мухиной, массажи, иглоукалывания и прочие виртуальные идеи)
внезапно обнаружила вкуснейшую еду: фритату с цуккини. Это яичница с пармезаном и кабачками, одно из самых любимых моих летних блюд - забыла о нем напрочь, а теперь ем с удовольствием.
сегодня подумала, что, возможно, упругого подтянутого тела у меня не будет никогда, потому что наработать себе его я не в силах, а перешить - бабла нет, да и страшно
возможно, я всегда буду толстой - не запредельно, как раньше, но и ненамного меньше, чем сейчас
оказалось, что я могу застрять на промежуточном этапе
к этой мысли надо привыкнуть
!!!у меня прорезалась талия!!!
(на таком странном месте... оказывается, у женщин она там. Теперь понятно, почему все брюки моего размера заканчиваются намного выше, чем мне хотелось бы).
и для тех, кто дочитал меня, не пролистав: битва котов с копилками. Посмотрите все видео - и увидите, как их всех обскакал Мару!
две пробежки назад увеличила себе время повторов бег-ходьба с минуты до полутора минут; уебошиваюсь вусмерть, аж жить не хочется. При том, что вместо ходьбы я часто делаю растяжку на спортплощадках (если успеваю добежать до какой-нибудь из них - они в двух минутах бега друг от друга, и сегодня на них были лужи) - а это все-таки больше отдых, чем нагрузка. Быстро ходить, прокачивая руки и бедра, гораздо тяжелее, чем статически висеть на площадке.
ужасно, ужасно мне не нравится физуха. Восторг неофита прошел, и каждый раз я вытаскиваю себя на улицу за шкирку.
Весы продолжают хамить. Надо бы сменить им батарейку - но если они и с новой будут показывать тот же результат, это будет зверски обидно; а потому я предпочитаю "не замечать, что из бородавки торчат три волоса".
сегодня попробовала отжаться от пола. смогла три с половиной раза. я крута!
(Кира начинала с одного, месяц назад могла сделать уже сто, а сейчас, поди, тысячу)
кстати, дарлинг, ты в чем бегаешь? я выхожу в ветровке поверх флиски, а в процессе разоблачаюсь.
попробовала сделать ворк... эээ, забыла второе слово, в общем, комплекс упражнений, - "четыре отжимания, четыре приседания, повторить четыре раза". Обнаружила, что не умею приседать.
подсела на салаты с масляной заправкой. пора переходить обратно на йогуртовую (а также на диету Мухиной, массажи, иглоукалывания и прочие виртуальные идеи)
внезапно обнаружила вкуснейшую еду: фритату с цуккини. Это яичница с пармезаном и кабачками, одно из самых любимых моих летних блюд - забыла о нем напрочь, а теперь ем с удовольствием.
сегодня подумала, что, возможно, упругого подтянутого тела у меня не будет никогда, потому что наработать себе его я не в силах, а перешить - бабла нет, да и страшно
возможно, я всегда буду толстой - не запредельно, как раньше, но и ненамного меньше, чем сейчас
оказалось, что я могу застрять на промежуточном этапе
к этой мысли надо привыкнуть
!!!у меня прорезалась талия!!!
(на таком странном месте... оказывается, у женщин она там. Теперь понятно, почему все брюки моего размера заканчиваются намного выше, чем мне хотелось бы).
и для тех, кто дочитал меня, не пролистав: битва котов с копилками. Посмотрите все видео - и увидите, как их всех обскакал Мару!
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
разве что тебе совсем заняться будет нечем.
no subject
предположим, у меня не получится. Но хотеть-то я могу!
no subject
а если у вас там есть поблизости студия джайро, то вообще идеально, это смесь йоги-кундалини и танца, кайф до небес, нагрузка не меньше, чем при беге.
я извиняюсь, что лезу с советами, когда не просили:)
no subject
мне пока психологически проще бегать ночером по парку, где не принято здороваться с незнакомцами, чем идти куда-то в группу, где под ярким светом будут еще люди. Но зимой, наверное, придется.
no subject
Хотя последний котик, все же, не Мару. У Мару белые перчатки, а не рукава, и шея белая только спереди, а у этого - воротник.
С весами при физических упражнениях известная засада - жир, ведь, легче, чем мышцы. Т.о. пока жир преобразуется в мышцы, вес может даже увеличиваться.
no subject
но, думаю, он справился бы не хуже. )))
идея ролика зато очень-очень.
no subject
no subject
no subject
тока на это и уповаю.
no subject
Крыся, то чего Вы добились на данный момент - это очень много. Респект и уважуха. Так что помните, что все не зря.
no subject
no subject
есть много других прекрасных физух (особенно мне нравится висеть и расслабляться :))
no subject
no subject
сковородку поставить на большой огонь, сбрызнуть маслом, посыпать приправами
уложить кабачки
если получается два слоя кабачков - просто накрыть крышкой и подождать, пока станут прозрачными; если слоев пять-шесть - капнуть немного воды, чтобы она, испаряясь, утушила кабачки
когда они "дойдут", их нужно залить яйцами, перемешанными с пармезаном (почти взбитыми, но без пены) - количество яиц зависит от размера сковородки и слоя кабачков; на маленький кабачок в среднем ковшике я брала два яйца и щепоть пармезана; в общем, взбитые яйца должны покрыть кабачки с головой.
Через пару минут все готово :) Итальянцы фритату еще и переворачивают, а я не успела и так съела :)
no subject
no subject
no subject
no subject
Пришлось смириться с фактом - привязка к телу(и, кхм, вообще к материальному миру) у меня оооочень тоненькая, потому и не увлекает меня физика, и не увлечет сама по себе никогда.
Долго думала, что же делать. И в итоге взяла собаку. И вот тут пазл сложился! Три месяца - полет прекрасный))) Впервые в жизни я гуляю по два часа каждый день, причем с собакой каждая прогулка становится квестом и не надоедает))) С собакой можно далеко гулять, носиться наперегонки, дурачиться, играть и прыгать(забавно наблюдать, как при виде меня - аларм! неадекватное поведение взрослого человека! -напрягается взгляд у прохожих - а потом они замечают собачку - и взгляд расслабляется :)
Мы с ним постоянно восторженно переглядываемся - при виде уток в протоке, одуванчиков на поляне или жука на тропинке(я всю жизнь мечтала о такой молчаливом всё понимающем компаньоне!). Идем быстрым шагом, а потом вдруг вдвоем срываемся на бег и бежим вперед изо всех сил метров 30, а потом снова переходим на шаг(и так - каждые 150 метров прогулки, и я уже не запыхиваюсь от таких рывков...). Первый месяц после каждой прогулки я со своим рыхлым тельцем и атрофировавшимися мышцами падала и отлеживалась весь вечер...
Также периодически беру его на руки и несу, он это любит, потому что может больше увидеть с высоты моего роста - и он сидит, вертит головой, и каждые пять минут оборачивается ко мне, чтобы благодарно и радостно лизнуть меня в нос :)))а весит он, кстати, три кило(будет пять, когда вырастет), так что руки тоже уже в тонусе.
Вот так я обхитрила саму себя :)
no subject
вообще собакка - это, конечно, гениальный мотиватор: хошь-не хошь, а в любую погоду берешь поводок и топаешь на улицу. Я думаю о собакке, но у меня сейчас прайд устоялся настолько, что туда впишется разве что птичка, да и то очень ненадолго - а ни собаке, ни еще какому напольному животному места просто нет, его кототетки запинают.
no subject
Это цвергпинчер. Мне был нужен идеальный компаньон, и чтобы по весу проходил в салон самолета - до 6 кило(я часто переезжаю), чтобы не декоративный(то есть не в сумочке сидел и не боялся больших собак), но на руки если что подхватить можно было. И гладкошерстный, чтобы с шерстью не заморачиваться.
По всем параметрам подходила левретка, о существовании цвергпинчеров я тогда и не подозревала... Но чувствовала, что левретка слишком изящная для меня.
А потом увидела пинчеров и поняла, что вот это моя собака - у меня Марс самая сильная планета :) и пинчер явно марсианская собачка, такой маленький воинственный чувак, который считает себя большой серьезной собакой :))) и темперамент у нас одинаковый! Я теперь понимаю, что это самое главное при выборе породы собаки. Потому что с каким-нибудь флегматичным чау-чау я бы не знаю даже как жила...
Вот он, пару дней назад запостила http://yamuna.livejournal.com/51679.html#cutid1 (http://yamuna.livejournal.com/51679.html#cutid1)
А вот мы с ним, единственное фото с телефона, для понимания масштаба))))
Коты у Вас зачоооотные, вы же буквально позавчера их показывали :) когда у меня был кот, у меня и мысли о собаке не появлялось, всегда себя кошатницей считала :) Кстати, с родительской кошкой мой пинчер прекрасно сошелся, хотя она - стерва та еще, 9 лет единолично владела семьей человеков :)
no subject
очень радостный у Вас щенок!
no subject
no subject
no subject
вообще, твое "четыре отжимания, четыре приседания" похоже на burpee (поищи видео), который в американских тюрьмах чуть ли не главное упражнение.
no subject