![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Entry tags:
я гладкое сухое чадо
а токашто была мокрое - пока бегала по парку, пошел дождь. Выйди он получасом раньше - не пошла бы бегать, а так пришлось свернуть тренировку и беговые упражнения делать по пути домой.
две пробежки назад увеличила себе время повторов бег-ходьба с минуты до полутора минут; уебошиваюсь вусмерть, аж жить не хочется. При том, что вместо ходьбы я часто делаю растяжку на спортплощадках (если успеваю добежать до какой-нибудь из них - они в двух минутах бега друг от друга, и сегодня на них были лужи) - а это все-таки больше отдых, чем нагрузка. Быстро ходить, прокачивая руки и бедра, гораздо тяжелее, чем статически висеть на площадке.
ужасно, ужасно мне не нравится физуха. Восторг неофита прошел, и каждый раз я вытаскиваю себя на улицу за шкирку.
Весы продолжают хамить. Надо бы сменить им батарейку - но если они и с новой будут показывать тот же результат, это будет зверски обидно; а потому я предпочитаю "не замечать, что из бородавки торчат три волоса".
сегодня попробовала отжаться от пола. смогла три с половиной раза. я крута!
(Кира начинала с одного, месяц назад могла сделать уже сто, а сейчас, поди, тысячу)
кстати, дарлинг, ты в чем бегаешь? я выхожу в ветровке поверх флиски, а в процессе разоблачаюсь.
попробовала сделать ворк... эээ, забыла второе слово, в общем, комплекс упражнений, - "четыре отжимания, четыре приседания, повторить четыре раза". Обнаружила, что не умею приседать.
подсела на салаты с масляной заправкой. пора переходить обратно на йогуртовую (а также на диету Мухиной, массажи, иглоукалывания и прочие виртуальные идеи)
внезапно обнаружила вкуснейшую еду: фритату с цуккини. Это яичница с пармезаном и кабачками, одно из самых любимых моих летних блюд - забыла о нем напрочь, а теперь ем с удовольствием.
сегодня подумала, что, возможно, упругого подтянутого тела у меня не будет никогда, потому что наработать себе его я не в силах, а перешить - бабла нет, да и страшно
возможно, я всегда буду толстой - не запредельно, как раньше, но и ненамного меньше, чем сейчас
оказалось, что я могу застрять на промежуточном этапе
к этой мысли надо привыкнуть
!!!у меня прорезалась талия!!!
(на таком странном месте... оказывается, у женщин она там. Теперь понятно, почему все брюки моего размера заканчиваются намного выше, чем мне хотелось бы).
и для тех, кто дочитал меня, не пролистав: битва котов с копилками. Посмотрите все видео - и увидите, как их всех обскакал Мару!
две пробежки назад увеличила себе время повторов бег-ходьба с минуты до полутора минут; уебошиваюсь вусмерть, аж жить не хочется. При том, что вместо ходьбы я часто делаю растяжку на спортплощадках (если успеваю добежать до какой-нибудь из них - они в двух минутах бега друг от друга, и сегодня на них были лужи) - а это все-таки больше отдых, чем нагрузка. Быстро ходить, прокачивая руки и бедра, гораздо тяжелее, чем статически висеть на площадке.
ужасно, ужасно мне не нравится физуха. Восторг неофита прошел, и каждый раз я вытаскиваю себя на улицу за шкирку.
Весы продолжают хамить. Надо бы сменить им батарейку - но если они и с новой будут показывать тот же результат, это будет зверски обидно; а потому я предпочитаю "не замечать, что из бородавки торчат три волоса".
сегодня попробовала отжаться от пола. смогла три с половиной раза. я крута!
(Кира начинала с одного, месяц назад могла сделать уже сто, а сейчас, поди, тысячу)
кстати, дарлинг, ты в чем бегаешь? я выхожу в ветровке поверх флиски, а в процессе разоблачаюсь.
попробовала сделать ворк... эээ, забыла второе слово, в общем, комплекс упражнений, - "четыре отжимания, четыре приседания, повторить четыре раза". Обнаружила, что не умею приседать.
подсела на салаты с масляной заправкой. пора переходить обратно на йогуртовую (а также на диету Мухиной, массажи, иглоукалывания и прочие виртуальные идеи)
внезапно обнаружила вкуснейшую еду: фритату с цуккини. Это яичница с пармезаном и кабачками, одно из самых любимых моих летних блюд - забыла о нем напрочь, а теперь ем с удовольствием.
сегодня подумала, что, возможно, упругого подтянутого тела у меня не будет никогда, потому что наработать себе его я не в силах, а перешить - бабла нет, да и страшно
возможно, я всегда буду толстой - не запредельно, как раньше, но и ненамного меньше, чем сейчас
оказалось, что я могу застрять на промежуточном этапе
к этой мысли надо привыкнуть
!!!у меня прорезалась талия!!!
(на таком странном месте... оказывается, у женщин она там. Теперь понятно, почему все брюки моего размера заканчиваются намного выше, чем мне хотелось бы).
и для тех, кто дочитал меня, не пролистав: битва котов с копилками. Посмотрите все видео - и увидите, как их всех обскакал Мару!
no subject
no subject
разве что тебе совсем заняться будет нечем.
no subject
предположим, у меня не получится. Но хотеть-то я могу!
no subject
no subject
Хотя последний котик, все же, не Мару. У Мару белые перчатки, а не рукава, и шея белая только спереди, а у этого - воротник.
С весами при физических упражнениях известная засада - жир, ведь, легче, чем мышцы. Т.о. пока жир преобразуется в мышцы, вес может даже увеличиваться.
no subject
no subject
но, думаю, он справился бы не хуже. )))
идея ролика зато очень-очень.
no subject
no subject
no subject
no subject
Пришлось смириться с фактом - привязка к телу(и, кхм, вообще к материальному миру) у меня оооочень тоненькая, потому и не увлекает меня физика, и не увлечет сама по себе никогда.
Долго думала, что же делать. И в итоге взяла собаку. И вот тут пазл сложился! Три месяца - полет прекрасный))) Впервые в жизни я гуляю по два часа каждый день, причем с собакой каждая прогулка становится квестом и не надоедает))) С собакой можно далеко гулять, носиться наперегонки, дурачиться, играть и прыгать(забавно наблюдать, как при виде меня - аларм! неадекватное поведение взрослого человека! -напрягается взгляд у прохожих - а потом они замечают собачку - и взгляд расслабляется :)
Мы с ним постоянно восторженно переглядываемся - при виде уток в протоке, одуванчиков на поляне или жука на тропинке(я всю жизнь мечтала о такой молчаливом всё понимающем компаньоне!). Идем быстрым шагом, а потом вдруг вдвоем срываемся на бег и бежим вперед изо всех сил метров 30, а потом снова переходим на шаг(и так - каждые 150 метров прогулки, и я уже не запыхиваюсь от таких рывков...). Первый месяц после каждой прогулки я со своим рыхлым тельцем и атрофировавшимися мышцами падала и отлеживалась весь вечер...
Также периодически беру его на руки и несу, он это любит, потому что может больше увидеть с высоты моего роста - и он сидит, вертит головой, и каждые пять минут оборачивается ко мне, чтобы благодарно и радостно лизнуть меня в нос :)))а весит он, кстати, три кило(будет пять, когда вырастет), так что руки тоже уже в тонусе.
Вот так я обхитрила саму себя :)
no subject
no subject
вообще собакка - это, конечно, гениальный мотиватор: хошь-не хошь, а в любую погоду берешь поводок и топаешь на улицу. Я думаю о собакке, но у меня сейчас прайд устоялся настолько, что туда впишется разве что птичка, да и то очень ненадолго - а ни собаке, ни еще какому напольному животному места просто нет, его кототетки запинают.
no subject
no subject
no subject
сковородку поставить на большой огонь, сбрызнуть маслом, посыпать приправами
уложить кабачки
если получается два слоя кабачков - просто накрыть крышкой и подождать, пока станут прозрачными; если слоев пять-шесть - капнуть немного воды, чтобы она, испаряясь, утушила кабачки
когда они "дойдут", их нужно залить яйцами, перемешанными с пармезаном (почти взбитыми, но без пены) - количество яиц зависит от размера сковородки и слоя кабачков; на маленький кабачок в среднем ковшике я брала два яйца и щепоть пармезана; в общем, взбитые яйца должны покрыть кабачки с головой.
Через пару минут все готово :) Итальянцы фритату еще и переворачивают, а я не успела и так съела :)
no subject
no subject
есть много других прекрасных физух (особенно мне нравится висеть и расслабляться :))
no subject
no subject
тока на это и уповаю.
no subject
no subject
вообще, твое "четыре отжимания, четыре приседания" похоже на burpee (поищи видео), который в американских тюрьмах чуть ли не главное упражнение.
no subject
no subject
Крыся, то чего Вы добились на данный момент - это очень много. Респект и уважуха. Так что помните, что все не зря.
no subject
no subject
а если у вас там есть поблизости студия джайро, то вообще идеально, это смесь йоги-кундалини и танца, кайф до небес, нагрузка не меньше, чем при беге.
я извиняюсь, что лезу с советами, когда не просили:)
no subject
мне пока психологически проще бегать ночером по парку, где не принято здороваться с незнакомцами, чем идти куда-то в группу, где под ярким светом будут еще люди. Но зимой, наверное, придется.
no subject
Это цвергпинчер. Мне был нужен идеальный компаньон, и чтобы по весу проходил в салон самолета - до 6 кило(я часто переезжаю), чтобы не декоративный(то есть не в сумочке сидел и не боялся больших собак), но на руки если что подхватить можно было. И гладкошерстный, чтобы с шерстью не заморачиваться.
По всем параметрам подходила левретка, о существовании цвергпинчеров я тогда и не подозревала... Но чувствовала, что левретка слишком изящная для меня.
А потом увидела пинчеров и поняла, что вот это моя собака - у меня Марс самая сильная планета :) и пинчер явно марсианская собачка, такой маленький воинственный чувак, который считает себя большой серьезной собакой :))) и темперамент у нас одинаковый! Я теперь понимаю, что это самое главное при выборе породы собаки. Потому что с каким-нибудь флегматичным чау-чау я бы не знаю даже как жила...
Вот он, пару дней назад запостила http://yamuna.livejournal.com/51679.html#cutid1 (http://yamuna.livejournal.com/51679.html#cutid1)
А вот мы с ним, единственное фото с телефона, для понимания масштаба))))
Коты у Вас зачоооотные, вы же буквально позавчера их показывали :) когда у меня был кот, у меня и мысли о собаке не появлялось, всегда себя кошатницей считала :) Кстати, с родительской кошкой мой пинчер прекрасно сошелся, хотя она - стерва та еще, 9 лет единолично владела семьей человеков :)
no subject
очень радостный у Вас щенок!