припасу-ка я для себя шило

[krissja]

так вот, про беганье (ни бегом, ни пробежками это пока назвать нельзя)
герой я не столько потому, что бегаю, сколько из-за того усилия, которое требуется, чтобы взять себя за шкирку, оторвать собственную мягкую попу от удобного дивана, кота, СергейЮрьича, киношки или компа, одеть - и вытащить на улицу
вот где настоящий героизм, а также овеществленная любовь к себе
остальное все идет само собой

а лень и неохота мне бегать стало потому, что мышцы у меня еще не наросли, а главную задачу это беганье для меня уже выполнило: перезагрузило голову
ща расскажу, как вообще начала это делать

на исходе ретроградного Меркурия мы (с моей подачи) расскандалились так, что я должна была либо убить кого-нибудь ВИНОВАТОГО, либо сделать так, чтобы мне больше этого не хотелось
я надела шорты, воткнула наушники в телефон и побежала в парк

стомильенов лет назад Стрейнджер написал о том, что выйти из апатии, депрессии и состояния острой жалости к себе помогает именно бег (как я поняла, он имел в виду не "догнать автобус", а "устроить себе правильную тренировку"). потому что, когда бежишь, нет больше ничего - только ты и твоя взрывающаяся диафрагма (Стр это деликатно назвал "следить за дыханием", и каждый раз на девятом круге я уже не ржу над этой формулировкой, но напоминаю себе проржаться потом)

и это истинно так

я прожила в состоянии острой жалости к себе первые двадцать четыре года своей жизни.
считай, просрала все время юной силы
то есть я не тот персонаж, о котором можно сказать "да у тебя всегда был легкий характер, мне бы твоё отношение к жизни"
хуйнаны. первую часть своей жизни я честно проныла. первая часть моей жизни честно слушала мое нытье и прилежно исполняла заказанное.
жалость к себе, осознание себя несчастным и гипероценка отсутствующей вещи ("если у тебя в детстве не было велосипеда, а сейчас ты ездишь на лексусе, то все равно у тебя в детстве не было велосипеда") - затягивают покруче наркоты. И, как из любой зависимости, из них невозможно (ну или очень сложно, у меня нет таких примеров) выйти "изнутри".
нужен внешний фактор, некое событие, которое перезагрузит голову, отключит ее на время от разрушительных мыслей и даст ей продышаться.
если он еще даст телу ощущение "ты с этим можешь справиться" - ваще отлично

Меня выкупила [из египетского плена] первая беременность. По моим представлениям о жизни, не было ничего более ценного, чем создание новых людей (Эйнштейн Эйнштейном, но кто-то же его родил!), ничего более мистического, чем существование двух людей в одном теле, и ничего более желанного, чем легитимно большой живот. Забеременев Дашкой, я почувствовала себя королем мира. Моим самомнением можно было пробивать непробиваемое.
Понятно, что жизнь немедленно изменилась; так я увидела, что тезисы типа "относись ко всему как к празднику - и все станет охуенно" - действительно работают.
Фигня в том, что в этом нужно быть искренне уверенным. Ни медитации, ни само...эээ...как это называется, когда человек сидит и повторяет: "Я солнце, я большая куча денег, мне жааааарко"? - аутотренинг, во, - не помогает, потому что на задворках головы сидит мысль "все равно у меня нет велосипеда".
Голову нужно перезагрузить.
Иногда помогает новая влюбленность - но мало кто умеет правильно ее готовить; большинство жалеющих себя (и я в первых рядах) закрывает другим человеком такую дырку в себе, которая от этого только растет. Чтобы "вылечить душу" другим человеком, с обеих сторон должна быть не острая влюбленность, от которой вдохновение, а такая любовь, которой творят миры. А когда ей вырасти, если ею все время закрывают жадную дыру?

(тут еще отдельная тема - о любви, тоже меня в свое время ооооочень удивившая.
однажды мы выращивали базилик из семян; у тех трех крошечных листочков, которые мы сожрали через две недели, не дотерпев, был аромат и вкус настоящего базилика, но на салат бы не хватило; оказалось, что с любовью - та же фигня)

так о чем это я.
нужен внешний фактор, вырубающий нахуй жалость к себе
и если ждать уже совсем нет сил, хочется щастя вотпрямщазз, а никак не получается
ЖОПУ В РУКИ
ШТАНЫ НАДЕЛА
ФЛИСКУ НАТЯНУЛА, НУ!
ВОЛОСЫ ПОДВЯЗАЛА
И В ПАРК!!!
шесть минут быстрой ходьбы
минута бега
минута быстрой ходьбы
минута бега
минута быстрой ходьбы
минута бега
минута быстрой ходьбы
минута бега
минута быстрой ходьбы
минута бега
минута быстрой ходьбы
минута бега
минута быстрой ходьбы
минута бега
минута быстрой ходьбы
минута бега
минута быстрой ходьбы
минута бега
минута быстрой ходьбы
минута бега
шесть минут быстрой ходьбы
И ЕСЛИ ВНЕЗАПНО ЗАХОЧЕТСЯ ПОНЫТЬ - ЗАДЕРИ РУКИ!

билив ми
поможет

после беганья я возвращаюсь домой мокрая как кинематографический спортсмен. мои ноги горят, мое горло болит, мое тело движется красиво и расслабленно - и оно охуенно физиологически счастливо тем, что не надо больше бегать
и одновременно - оно справилось
оно герой
и голове ха-ра-шо. ей ни до чего вообще. она слушает счастливое тело, подпевает песенке в ушах и думает, что сейчас лифт, а потом ваще отличненско - потом душ и спатки
через какое-то время желание чувствовать себя нищясным, конечно, возвращается. но ощущение "я счастлив и могу справится" никуда не уходит
а самое главное - голова точно знает, где его можно укрепить :)

Comments

[dobrokoshka.livejournal.com]

потрясающе!

[krissja.livejournal.com]

пока ты читала мое про беготню, я с тем же чувством читала твое про вина :))

[dobrokoshka.livejournal.com]

прекрасный натуральный обмен ))

[fraisy-grant.livejournal.com]

слушайте, меня в беге то же самое восхитило - башка после пробежки офигительно пустая, проветренная от посторонних мыслей. А то они мешают считать дыхание, да!

[krissja.livejournal.com]

вот да.

[kudranna.livejournal.com]

Железо так же работает. Видимо, это общий принцип действия тяжелых для данного индивида нагрузок...

[krissja.livejournal.com]

видимо, да.

[zlatenika.livejournal.com]

Вот у меня по поводу парка живёт внушённый бабушкой иррациональный страх - типа, из-под какого-нибудь куста обязательно выскочит маньяк и зарубит бедную Златочку топором. ;(

Про живот - то же самое было. :D Легитимно большое пузо, легитимный эгоцентризм - и никто не скажет ни словечка, девочка ведь Беременна! :D

[krissja.livejournal.com]

у нас очень смешной парк - поле, три куста, десяток деревьев; "ни белок, ни маньяков" :)

[zlatenika.livejournal.com]

Во! :)

[evlampia.livejournal.com]

Любой спорт ага выбивает все мысли и дает ощущение "щщщщас сдохну", но при этом и море позитива, свежую голову и даже радость жизни.
А вот большой живот и беременность лично мне не помогает. Стало как-то хуже наоборот. А еще помогает конкретный ужасный стресс. Меня, например, из депресняка длившегося 2 года вытащила реальная угроза потерять любимого человека. По настоящему любимого. Это убило вообще все в голове кроме желания сохранить отношения. И я стала супер-вумен :)

[krissja.livejournal.com]

Серегу хватаю:
- Лампа беременна!!!
- Ну да, я знаю.
- ?!?!?! И ты молчал?!

У меня мильен вопросов: скока уже, кто внутри, от кого, для кого, човащеваще и ваще?

[evlampia.livejournal.com]

Блин вот везет вам))) Вы радуетесь. Ну значит по порядку: всего-то 3 месяца, четвертый только начался, кто внутри нам доподлинно неизвестно. После просмотра УЗИ муж задумчиво сказал "брейкдансер", хотя до этого был "укроп". От кого, как-нибудь познакомлю. Тот мужчина из-за которого мы с вами уже 5 лет не виделись!!! Да чеваще я хз... Чет накатило...

[krissja.livejournal.com]

а я не знала, что мы не виделись из-за мужчины! я думала - тебе просто некогда!

[evlampia.livejournal.com]

Нет, конечно, ты права, закрутилось просто как-то все и эта буря в стакане никак не утихает. То одно, то другое. Я честно говоря давно обещала ему: "Вот! Я познакомлю тебя со своими друзьями! Они такие клевые, обязательно тебе понравятся. А еще у них уютный дом и мне безумно нравится там бывать...". Только вчера гуляли и я описывала какая у вас клевинская кухня. А сегодня пообещала себе доехать таки в гости, если вы конечно не против.

[krissja.livejournal.com]

мы тока за! приезжайте, пока не похолодало - а если не успеете, приезжайте, как похолодает, неважно :)

[busconductor.livejournal.com]

книжко пиши, а!

[krissja.livejournal.com]

А ЧОМ?

[yunka.livejournal.com]

какой хороший пост :)
я когда бегала, бегала поэтому же. а до этого бег не-на-ви-де-ла.

[krissja.livejournal.com]

:)

[igaro.livejournal.com]

ух ты! как прекрасно.
вообще я стала с вашей подачи замечать, что любая движуха работает - какая-то больше, какая-то меньше, но работает буквально все - и именно в этом направлении. потому что одно дело отдельное знание про эндорфины от физгнагрузки - и совсем другое оную нагрузку да на себя бедную нищясную
но вопрос зимы меж тем все равно открытый

[krissja.livejournal.com]

о зиме будем думать зимой :)
вообще мне приходят в голову только два варианта - или спортзал (бассейн), или тренажер дома. Для дома у меня есть степпер, но, кажется, я его уже переросла, он уже не нагрузочный, а на разогрев. С другой стороны, зимой любая физуха в плюс :)

[rufous-cat.livejournal.com]

лыжи! :)) я серьезно

[rufous-cat.livejournal.com]

Крыся, я тебя люблю :) про велосипед - очень круто, я этот момент никак не могла осознать, хотя он крутился где-то почти в сознании
и про дыру тоже отлично сформулировано, спасибо тебе вообще огроменное за то, что такие вещи пишешь подробно
я такие твои посты открываю и читаю отдельно, когда ничего не отвлекает

[curlycat.livejournal.com]

ты замечательно это вот все описала!
просто отлично!