Мне для себя кажется, что граница - там, где я беру ресурс из завтрашнего дня. Не вкладываю в завтрашний день, а беру из завтра: сегодня попашу - завтра высплюсь, сегодня не доделаю - отложу на завтра, сегодня не отдохнула - вот завтра расслаблюсь, - и всё это при том, что на завтра планы уже есть и они не включают ни выспаться, ни отдохнуть, ни добавить себе работы.
Всё, что взято из завтра, означает, что в завтрашний день я приду вымотанная, а там уже нету ресурса на восстановление, потому что я заняла его вчера. И если не отдам вдвойне послезавтра - буду жить меньше и хуже.
А время на отдых и то, какой вид отдыха как восстанавливает - это ужасно интересно исследовать и находить :)