![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Entry tags:
все побежали - и я побежал
Кира, дарлинг, ты в чем нынче бегала?
Я опытным путем определила, что плюс одиннадцать и ветер - это немножечко слишком прохладно для футболки и тонкой флиски, и что надо было мне надеть еще и пальто, а лучше шубу ветровку. Но, собираясь, я подумала, что в ветровке запарюсь уже на третьем повторе, и куда я ее дену (молчать, господа офицеры)?
Оказалось, что бег прекрасно согревает тело, но не воздух вокруг лица; и, дабы не дышать холодным, я обвязала физиономию носовым платком. А побежала я сегодня пораньше - ночью температура пообещала упасть до девяти градусов, я хотела застать хотя бы одиннадцать.
И вот бегу я, персонаж красоты несказанной: в ушах новые наушники, такие классные, что не слышно даже, как мои кроссовки стучат о землю; теплые спортивные штаны традиционно заправлены в носочки, футболка - в штаны, флиска застегнута до горла, а морда перетянута клетчатым носовым платком. Бегу и дышу: пых-пых-пых, - и по лицу слезы ручьем, потому что ветер. А мимо меня едут поезда метро, и люди спешат домой - в район-на-озере, местный Манхэттен. А я бегу - и смотрю на звезды, они сегодня как на картинке Яндекса. Оказывается, я могу идти - и смотреть не под ноги, а вперед; и бежать - тоже.
Вынужденно поменяла одно растяжечное упражнение на другое, теперь у меня болит другая часть спины. Вообще забавно: когда я ничего не делала - у меня болела спина и колени, потом начала легкую физуху (тот мой комплекс упражнений на степпере) - резко перестало болеть ваще все, теперь я бегаю - и у меня болит даже то, чего не было раньше (например, зачатки пресса, а также жопные мышцы). В послепробежечный день я хожу по стеночке, не сгибаясь; надо, наверное, добавить зарядку, а то передвигаюсь как несмазанный робот с планеты Шелезяка.
Внезапно забежала на грунтовую дорожку - по ней бегать намного приятнее, чем по плитке, но совсем почти темно. Фонари у нас в парке интересные: они явно на фотоэлементах, работающих в режиме "шаффл"; видят меня - и зажигаются, но не те, под которыми я бегу.
Выбежала на спортплощадку - и давай отжиматься стоя; вот руки-то офигели!
В общем, к концу пробежки я поняла, что комплекс первой недели couch-to-5-km мне покорился, и что я выполняю его, не убиваясь. А когда уже шла обратно, стараясь побыстрее, показалось мне совсем холодно - и последнюю часть дороги до дома я пробежала. И пришла к финишу ваще никакая, почти как в первый день пробежки: легкие горят, ноги болят, горло саднит, а в голове сплошной невермор.
А из нашего окна пахло теплым луковым хлебом. На всю улицу. Я прибежала - он как раз испекся.
Я опытным путем определила, что плюс одиннадцать и ветер - это немножечко слишком прохладно для футболки и тонкой флиски, и что надо было мне надеть еще и
Оказалось, что бег прекрасно согревает тело, но не воздух вокруг лица; и, дабы не дышать холодным, я обвязала физиономию носовым платком. А побежала я сегодня пораньше - ночью температура пообещала упасть до девяти градусов, я хотела застать хотя бы одиннадцать.
И вот бегу я, персонаж красоты несказанной: в ушах новые наушники, такие классные, что не слышно даже, как мои кроссовки стучат о землю; теплые спортивные штаны традиционно заправлены в носочки, футболка - в штаны, флиска застегнута до горла, а морда перетянута клетчатым носовым платком. Бегу и дышу: пых-пых-пых, - и по лицу слезы ручьем, потому что ветер. А мимо меня едут поезда метро, и люди спешат домой - в район-на-озере, местный Манхэттен. А я бегу - и смотрю на звезды, они сегодня как на картинке Яндекса. Оказывается, я могу идти - и смотреть не под ноги, а вперед; и бежать - тоже.
Вынужденно поменяла одно растяжечное упражнение на другое, теперь у меня болит другая часть спины. Вообще забавно: когда я ничего не делала - у меня болела спина и колени, потом начала легкую физуху (тот мой комплекс упражнений на степпере) - резко перестало болеть ваще все, теперь я бегаю - и у меня болит даже то, чего не было раньше (например, зачатки пресса, а также жопные мышцы). В послепробежечный день я хожу по стеночке, не сгибаясь; надо, наверное, добавить зарядку, а то передвигаюсь как несмазанный робот с планеты Шелезяка.
Внезапно забежала на грунтовую дорожку - по ней бегать намного приятнее, чем по плитке, но совсем почти темно. Фонари у нас в парке интересные: они явно на фотоэлементах, работающих в режиме "шаффл"; видят меня - и зажигаются, но не те, под которыми я бегу.
Выбежала на спортплощадку - и давай отжиматься стоя; вот руки-то офигели!
В общем, к концу пробежки я поняла, что комплекс первой недели couch-to-5-km мне покорился, и что я выполняю его, не убиваясь. А когда уже шла обратно, стараясь побыстрее, показалось мне совсем холодно - и последнюю часть дороги до дома я пробежала. И пришла к финишу ваще никакая, почти как в первый день пробежки: легкие горят, ноги болят, горло саднит, а в голове сплошной невермор.
А из нашего окна пахло теплым луковым хлебом. На всю улицу. Я прибежала - он как раз испекся.
no subject
no subject
не останавливайся! скоро мышцы перестанут болеть после бега
no subject
no subject
а у нас, представляешь, появилась моя любимая ароматизированная минералка, вот как у вас везде продается. Сначала никакой не было, потом возник Архыз лимон, потом - негазированные водички с лимоном, малиной и апельсином, а сейчас потихоньку появляются и газированные. Сижу, пью клубничную, мечтаю о том, что скоро будут все вкусы :)
no subject
no subject
В Норвегии есть классная штука: спортивное белье из тонкой шерсти или смеси шерсти и шелка, бывает настолько тонкое, что из него делают летние маечки и футболки, оно дышит, и в нем тепло, даже если мокрое насквозь. Если такое белье есть еще где-нибудь, кроме Норвегии, рекомендую всем бегунам и лыжникам. С лицом, конечно, сложнее, разве что балаклаву надеть, но ведь... :)
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
на самом деле, океан - ледяной, пальмы, по крайней мере, в Северной Калифорнии - завезённые, в Сан-Франциско летом средняя дневная температура около +15, и когда вдруг становится +20 - все бросают все свои дела и идут наслаждаться погожим деньком
у нас погоды более курортные, от океана мы отделены горами/холмами, так что тут куда теплее и солнечнее; но суточные перепады все равно довольно драматичные, сразу после заката становится зябко. но вот раньше +8 бывало глубокой ночью, а теперь вот по утрам
no subject
мне кажется, разница между ста метрами и километром в смысле пробежки - гигантская, а вот между километром и двумя - уже не такая уж значительная. то есть, я бы ориентировалась на момент, когда ты сможешь в принципе пробежать, не останавливаясь, какую-то дистанцию. а если просто по времени - ннууу, не знаю, месяц регулярных занятий? полтора? мне кажется, не больше
no subject
no subject
Вопрос - что делать зимой, потому что по снегу я точно бегать не буду, а в спортзал жуть как не хочется.
no subject
no subject
по-моему, зимой достаточно просто гулять. ну и коньки еще. и можно на склон, если любишь, но это уже другое.
no subject
это ж Тихий океан, я как раз удивилась бы, если бы такая огромная вода когда-нибудь прогревалась
no subject
я бы ящиками в Метро покупала (у меня и карта есть) - но везти не на чем.
no subject
no subject
а физуху искренне люблю только одну: пиздеть. У меня, наверное, говорильные мышцы - как у Шварценеггера рабочие.
no subject
no subject
no subject
no subject
ну, тогда гулять только
хотя не знаю, я вечно мерзну и ненавижу это, так что зимой поневоле меньше двигалась раньше, и настроение портилось. а тебе тут так бодро пишу про "гулять", а сама - перебежками и по делу, просто так гулять меня зимой поди вытащи.
здесь снега, говорят, не бывает, вместо него - сезон дождей. тоже не идеал, но по мне - лучше так.
no subject
no subject
no subject
у меня мечта, чтобы здесь жили приятные мне люди, тогда можно будет не уезжать и не скучать
no subject
no subject
no subject
no subject
за неимением шляпы снимаю скальп :)
no subject
мне пока просто любопытно, как всякому неофиту. Ну и плюс надо успеть хоть руки себе выбегать до снега - бедра и живот я вряд ли успею, мало времени, а руки уже начали подтягиваться в самом потребном месте.
а так, конечно, я сама с себя офигеваю. Передача "Очевидное невероятное".
no subject